Popüler Diyetler

Zen Makrobiyotik Diyet

İnsan sağlık ve mutluluğunun sadece tahıla dayanan beslenme ile mümkün olabileceğine inanan diyet sistemidir. Amaç besin çeşitliliğini aşama aşama kısıtlayarak sadece tahıla dayalı bir diyet uygulamanın doğru olacağı görüşü vardır. Birinci aşamada büyük baş hayvanların ürünleri, daha sonra kademe kademe bütün hayvansal ürünler diyetten çıkarılır. Daha sonra sebzeler, meyveler ve diğer besin grupları çıkarılarak sadece tahıl ürünlerinin kalması sağlanır. Bu diyet sonucunda uzun süre uygulanırsa skorbüt (c vitamini eksikliği), anemi, vücut protein düzeyinde azalma, böbrek fonksiyonunda kayıp ve ölüm oluşabilir.