 Süper besinler neler bunlara göz atalım.
Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez tarafından kaleme alınmıştır.
Süper besinler adı altında önemli bir konuya değinmek istiyorum. Hepimiz sağlığımızı korumak, vücudumuza gereken değeri vermek için en optimum dengeyi bulmak için arayış içerisindeyiz. Beslenme bilimi de aynı arayış içerisinde. Ancak beslenme biliminde sadece tek bir besine ümit bağlamak yok. Dünya bilimi sağlıklı beslenmenizde yer vereceğiniz süper besinlerin çok sağlıklı olduğu kanısında… Yoksa yeterli ve dengeli beslenemeyen bir birey bu besinlerden istediği kadar yesin maalesef çok etkin değil. Sağlıklı yaşamın destekleyicisi olan bu besinleri yeterli ve dengeli beslenmenize ekleyin. Bu besinler kilo vermenize değil içerdikleri güçlü antioksidanlar, bitkisel kimyasallar sayesinde kronik hastalıklardan korunmada etkin. |
